В местах, посещаемых туристами, ставятся доски с картами, на которых обозначены достопримечательности, обзорные площадки - словом, возможные направления экскурсий. Однако довольно трудно определить маршрут из точки А в точку Б, если мы не знаем, где точно находимся. Поэтому на упомянутых картах начальный пункт всегда обозначен явственной красной стрелкой или большой точкой. Исследование биологического возраста служит именно для того, чтобы на карте нашей дальнейшей жизни поставить чёткий знак, который можно описать словами «ты здесь».

 

Биологический возраст и хронологический возраст

Биологический возраст человека – это не что иное, как только действительное состояние его развития, которое специалисты могут оценить, сравнивая результаты исследований с принятыми стандартами, или так называемыми нормами развития. Нам ведь известно, в каком возрасте у детей начинают расти коренные зубы и когда, а также в какой мере, у пожилых людей исчезает губчатая кость. Иначе говоря, существует определённый общий, присущий всем людям цикл жизни, но из-за условий и воздействия внешних факторов у одних этот цикл быстрее, чем у других. Поэтому, говоря, что чей-то биологический возраст больше, чем его хронологический возраст, мы говорим, что в его теле произошли изменения, характерные для здоровых людей старше него.

 

Каким образом определяется биологический возраст?

Определение биологического возраста – это условная процедура, основывающаяся на интерпретации данных, собранных в ходе опросов, а также опирающаяся на результаты измерений размеров тела и лабораторные анализы. Отдельные учреждения могут использовать и другие методы сбора информации, равно как и другие модели их компиляции, и идущей за этим интерпретации.

 

Этапы исследования:

Врачебный опрос. В ходе опроса специалист задает вопросы пациенту, внося полученные ответы в специальный бланк. Среди вопросов преобладают те, что касаются нашего здоровья, болезней и травм, которые у нас были в прошлом, а также вопросы о наших привычках, то есть о стиле жизни. Некоторые вопросы могут казаться очень личными, т.к. касаются не только нашей диеты или физической активности, но и, например, рода и интенсивности работы, и даже семейной жизни. Удивить могут и вопросы, касающиеся состояния здоровья и болезней в нашей семье. Однако эти вопросы особенно важны, потому как некоторые болезни являются наследственными, и их наличие у кого-то в семье означает, что мы находимся в группе повышенного риска.

Размеры тела. Человека, чей возраст определяют, измеряют и взвешивают, а также оценивают мышечную силу (это, например, проверка силы захвата с использованием динамометра) – причём, в ходе измерений рассчитывается соотношение мышечной массы к жировой ткани. Дальше происходят замеры лёгких и исследования сердца и кровеносной системы – тесты такого типа принимают форму так называемых нагрузочных тестирований (тестирований во время повышающейся физической активности), а также тесты на плотность костной ткани. Дополняют эти исследования стоматологические, офтальмологические и ларингологические (проверка слуха), а в некоторых случаях исследования двигательной активности (двигательные тесты), а также тесты, касающиеся интеллекта (памяти, концентрации).

Лабораторные исследования.
Лабораторные исследования – это анализы мочи и крови, которые позволяют установить общее состояние здоровья, а также уровень гормонов. К чаще всего используемым относятся следующие тесты: морфология, исследование электролитов, ферментов, креатинина, мочевины, факторов риска развития атеросклероза, факторов риска развития диабета, рака и тесты на гормональные изменения.

Внимание! Бывает, что для определения биологического возраста используется только врачебный опрос или простые тесты на количество жировой ткани. К сожалению, исследования такого типа будут иметь меньшую ценность, чем методы, которые учитывают большее количество факторов.

 

Я уже знаю свой биологический возраст. Что дальше?

Определение биологического возраста – это только начало пути к сознательному изменению стиля жизни. Результаты тестов позволяют определить наши сильные и слабые стороны, что даёт нам возможность скоординировать наши последующие действия. Если окажется, что наш биологический возраст выше возраста хронологического, нам следует подумать о возможной профилактике старения. В первую очередь, нам нужно воспользоваться помощью врачей-специалистов и регулярно проходить профилактические осмотры. Раннее выявление болезней – это один из важнейших факторов, влияющих на эффективность лечения.

Очередным шагом будет контакт с диетологом и тренером. Сбалансированная диета и индивидуально подобранная программа тренировок имеют большое значение как для профилактики, так и для предотвращения развития уже существующих нарушений. Не менее важна и гигиена сна, а также способность расслабляться. Все вышеперечисленные действия находятся в круге интересов новой ветви медицины, называемой чаще всего медициной анти-старения. Врачи, проводящие исследования биологического возраста, как правило, обладают углубленными знаниями в этой сфере медицины, а значит могут предоставить своим пациентам надлежащий уход.